Розвитком фізичних здібностей займаються різні науки, пов’язані з фізичним вихованням і спортом: педагогіка, психологія і фізіологія. Для того, щоб вирішувати проблеми, пов’язані з фізичним розвитком і вихованням, необхідно не тільки ретельно підходити безпосередньо до визначення витривалості, визначення гнучкості та інших фізичних якостей, але і до пошуку оптимальних засобів і методів їх розвитку.
Що таке фізичні якості?
Такі якості представлені, згідно з визначенням, силою, швидкістю, витривалістю, гнучкістю, спритністю. Вони мають безпосереднє відношення до руховим здібностям, будучи, по суті, їх основою. Проявляються вони в рухових уміннях і навичках. Фізичні якості є вродженими, вони забезпечують рухову активність людини.
Що таке гнучкість у фізкультурі: визначення
Добре розвинена гнучкість необхідна в різних видах спорту. У якості однієї з задач, розв’язуваних фізичним вихованням, виступає розвиток гнучкості. Добре розвинуте це фізична якість є важливою умовою успішного навчання фізичним вправам.
Одне з проявів гнучкості пов’язано з внутрішніми змінами, які зачіпають суглоби, м’язову, серцево-судинну систему. Наслідками недостатньої гнучкості можуть бути порушення в поставі, виникнення остеохондрозу, відкладення солей, зміни в ході. Недостатня гнучкість у спортсменів може призвести до травм і не дозволити досконало оволодіти технікою.
Саме визначення гнучкості використовують, щоб визначити властивості рухового апарату, які визначають ступінь рухомості його ланок відносно один одного.
