Пару слів про самоконтролі
Здатність контролювати свої дії, а, тим більше, навчитися контролювати себе від впливу інших людей є самоконтроль. Якщо ви нею володієте, ви вільна і відповідальна особистість. Зазначимо доведений факт: без фізичної активності самоконтроль, на жаль, падає. В результаті досліджень вченими з Університету Маккуорі в Сіднеї було доведено, що результати підсумкового тестування занять з самоконтролю були приголомшливими. Повноцінний сон, фізичні вправи, відсутність в раціоні спиртних напоїв і куріння вже через два місяці призвели до того, що випробовувані могли відчувати контроль над своїми емоціями в провокаційних ситуаціях.
Якщо ви почуєте від свого товариша, друга, а може бути і брата, фразу: «Не буди в мені звіра, він і так не висипається», то знайте, що перед вами втомлений, спустошений і розбитий в моральному плані людина, якій зараз потрібна ваша допомога. Ваше завдання – зрозуміти і побачити його пасивно-агресивний настрій, не образитися, а, скажімо, у теплій дружній бесіді підтримати його.
