Лижі – це самий відомий і популярний вид спорту в зимовий час. Займатися їм під силу людям всіх віків. Він так само не вимагає особливої фізичної підготовки і при цьому корисний для здоров’я і підтримки тонусу.
Історія виникнення лижного спорту
Варто згадати, що спочатку лижі не були видом спорту. Вони були винайдені людьми для пересування взимку по заметах, переважно під час полювання. Відомо, що лижі існували вже в VI столітті, однак історія лижного спорту як починається у XVIII столітті. Творцями лижного спорту можна вважати норвежців. У 1733 році в Норвегії був виданий указ про підготовку до змагань з лижного спорту. І вже у 1767 проводилися чемпіонати по багатьом видом лижного спорту відомим і в сучасності – біатлон, гонки, швидкісний спуск та слалом.
Другий після Норвегії була Фінляндія, в якій так само відкрилося безліч спортивних клубів для лижників. Через деякий час до лижного спорту приєдналися європейські та азіатські країни, а також США. Так лижний спорт поширився майже по всьому світу. Спочатку їм займалися тільки професіонали, але незабаром цей спорт залучив і всіх інших людей, які усвідомили доступність лиж для кожного.
У 1924 році лижні змагання були включені в Олімпіаду. Це сталося завдяки діяльності ФІС – міжнародної організації, що займається регулюванням спортивної діяльності та встановленням правил.
Так само важливо згадати, що в Росії лижний вид спорту з’явився лише в кінці XIX століття. 16 грудня 1895 року в Москві був відкритий перший офіційний лижний клуб.
Види лижного спорту
Спринт – класичний вид лижного спорту. Спринт ідеально підходить для поліпшення витривалості і зміцнення серцево-судинної системи.
Стрибки з трампліну – дуже захоплюючий і не менш екстремальний вид спорту. Основною метою є подолання дистанції більше ста метрів у повітрі після стрибка з трампліну. Спортсмену необхідно зробити стрибок і плавно приземлитися після нього. Природно, це вимагає не малої підготовки.
Гірські лижі є одним з найбільш популярних видів зимового спорту. Як і стрибки з трампліну, гірські лижі – досить екстремальне заняття, здатне зарядити адреналіном. Так само даний вид спорту сприяє розвитку витривалості і концентрації. Мінімальна дистанція – 3 кілометри, в той час як мінімальна швидкість у момент спуску – 100 км/ч. Все це само собою мається на увазі, що людина повинна пройти тривалі тренування і мати добре відпрацьовану техніку.
Слалом – більш складний вид спуску з гори лижника, під час якого йому необхідно долати спеціальні перешкоди, такі як прапорці. Перед тим, як зайнятися цим видом лижного спорту, людині потрібно спочатку стати професіоналом у простому спуску з гори на лижах.
Фрістайл – вид лижного спорту, що відрізняється своєю красою і привабливістю. Лижник виконує різноманітні акробатичні трюки під час спуску з гори.
Говорячи про користь лижного спорту, варто відзначити, що він сприяє фізичному розвитку всього тіла, поліпшенню роботи серцево-судинної системи та підтримки психічної рівноваги.
