Спорт – це система виховання відбувається шляхом фізичних навантажень у вигляді змагань або підготовки до них, у якій оцінюють можливості людини.
Головну частину спорту становить його змагальна діяльність. Структура суперництва є основною умовою в спорті. Змагальна гра відновлює життєві сили, підвищує інтерес і викликає гормон щастя в людині. З допомогою змагань функціонал людини переходить на новий рівень, підвищується ефект від тренувань і вправ.
Історія розвитку спорту в Росії
Наприклад: у письменах Русі говорилося про бої проводяться під час свят. У старе час фізично розвинена людина вважався успішним. На Русі часто влаштовували змагання доячи того, щоб знайти кращого спортсмена.
Останнім часом сучасному світі великими оборотами набирає популярність спорт. Він запорука здоров’я і щастя на довгі роки.
Сила в спорті
Активна життєва позиція дає людині впевненість в собі, бадьорість, а також зміцнює здоров’я, і забезпечує баланс духу і тіла.
Для одних фізичні навантаження – це щоденна виснажлива робота, а для інших – розвага, відпочинок.
За допомогою вправ можна відчути легкість і гнучкість в тілі, м’язи, прес. Але користь від спорту не тільки у фізичних вправ. Він дарує гарний настрій на весь день.
Починати спортивну тренування краще в комплексі:
- дієта;
- збалансоване харчування;
- загартовування;
- фізичні вправи.
Спорт сприяє фізичному і психоемоційному розвитку, а також сприяє згуртуванню сім’ї або колективу. Він є потужним фактором у збереженні сил і потенціалу людини. Заняття фізичними вправами рекомендуються і молодим і старим, так як позитивно впливають на імунітет і захищають від багатьох хвороб.
Вести здоровий спосіб життя дуже корисно.
Завдяки спорту відбуваються наступні зміни в організмі людини:
- приводить у порядок тиск;
- насичення киснем;
- нормалізує роботу серця;
- налагоджує перистальтику кишечника;
- запобігає передчасне старіння;
- омолоджує організм.
З допомогою фізичних вправ формується сила волі, долаються позиви до ліні і відбуваються якісь особисті рекорди.
Будь-яка людина хоче бути здоровим, сильним і завжди мати гарне самопочуття для цього лише варто зайнятися спортом.
Спорт – це життя, енергія, сила!
