Активний відпочинок
При розумовій праці особливо необхідно активно відпочивати. Наприклад:
- ходити на фітнес, їздити на велосипеді, кататися на роликах, скейті;
- займатися туризмом, альпінізмом, плавати по річці і т. д.
При дії фізичних навантажень людина починає відчувати себе відпочившим. Будь-активний вид спорту чи фізичне навантаження допоможе перейти від розумової роботи.
Якщо ви втомилися від монотонних буднів, то обов’язково варто влаштувати для себе і своєї сім’ї пікнік або розвага, похід в кіно або парк. Також відмінний варіант – відпочити за кордоном або помилуватися красою свого міста.
Пасивний відпочинок
При великій кількості суєти і вражень допоможе розслабитися пасивний відпочинок. Це може бути спільна перепочинок з сім’єю в лісі, на риболовлі, на озері. Слухати шум вітру, спів птахів, дзюрчання води – прекрасний спосіб відволіктися від повсякденного міського кругообігу. Стан спокою й умиротворення не змусять себе довго чекати. Це те, чого дійсно вкрай не вистачає жителям великих населених пунктів. Є й інші види спокійного проведення дозвілля.
Пасивний відпочинок-це:
- перегляд телевізора;
- читання;
- відпочинок на природі;
- прийняття ванни;
- спокійна музика.
Пасивне проведення часу допоможе розслабитися після напруженого трудового дня. Такий відпочинок необхідний кожній людині. Побути в тиші, наодинці з самим собою – важлива складова для заповнення втраченої за робочий день енергії.
