Адаптація
За статистикою, близько 20% першокласників мають психічні порушення, що носять прикордонний характер. До кінця першого класу таких дітей стає 60%. Психічне здоров’я школярів погіршується з-за стресу, пов’язаного з навчальним процесом. Часто труднощі виникають із-за великих навантажень і додаткових позашкільних занять.
Дитина і школа завжди залишаються найбільш обговорюваною темою для батьків і учнів. Школа необхідна для дітей, але часто замість позитивних моментів вона приносить неприємні наслідки в життя дитини.
Допомогти дитині адаптуватися і уникнути стресу допоможуть деякі поради:
- Слід заздалегідь привчити дитину до раннього підйому. Краще, якщо він буде прокидатися і відразу робити зарядку. Так малюк звикне вставати вранці без капризів, а ранкові фізичні навантаження зміцнять його нервову систему.
- Розвивати в дитині відповідальність і дисципліну. Потрібно привчити його збиратися в школу з вечора, щоб вранці нічого не забути. При цьому всі збори він повинен робити сам, батьки лише можуть йому допомогти.
- Давати дитині в школу бутерброди або печиво, щоб він міг перекусити на перервах. Не всі діти люблять їжу в їдальні і часто залишаються голодними. А ще у дитини завжди повинна бути з собою вода. Зневоднення зменшує розумові процеси.
- Привчити дитину снідати. Хороший сніданок – один із чинників успішності.
- Стежити за сном дитини. У віці 6-10 років діти повинні спати не менше 10 годин на добу. Якщо дитина не висипається, це призводить до зниження успішності і частим неврозів.
- Допомагати дитині, а не робити все замість нього. Особливо це стосується домашніх завдань. В іншому випадку першокласник не навчиться самостійності і постійно потребуватиме будь-чиєї допомоги.
