У яких продуктах міститься?
Визначальними факторами концентрації амінокислоти в організмі є харчування і екологічна обстановка в місці проживання людини. Для забезпечення організму треонином необхідно включати в щоденний раціон продукти з його змістом. Найбільша концентрація речовини є в яйцях і молюсках. Вегетаріанцям рекомендується їсти більше бобових і зернових культур, горіхів та овочів, а при нестачі амінокислоти вживати добавки з треонином.
Також знаходиться треонін у продуктах:
- Джерела тваринної їжі: яловиче, бараняче, куряче м’ясо, індичка, конина, деякі види дичини, риби (переважно морська або жирних сортів), молоко, кефір, бринза, сир твердих сортів, сметана, ряжанка, масло.
- Джерела рослинної їжі: всі види горіхів, листові овочі, сочевиця, квасоля, гречка, ячмінь, жито, кунжут, лляне насіння, проросле зерно, гриби.
