Це теж корисно знати
Наступні факти про здоров’я треба знати всім:
- Зменшивши вживання солі, ви продовжите своє життя. «Біла смерть» шкідлива для серцево-судинної системи людини. Якщо вживати не більше трьох грамів солі в день, то можна збільшити тривалість життя на 5 років.
- Пік мозкової активності випадає на 22 роки, а от з 27 років цей орган починає старіти.
- Якщо є рибу 2 рази в тиждень, то можна значно поліпшити роботу серця.
- Швейцарські вчені довели, що якщо постійно знаходиться в стані стресу, то почнуть кришитися зуби.
- Часточка шоколаду, з’їдена в ранкові години, перешкоджає ранньої появи зморшок.
- На одному квадратному сантиметрі шкіри знаходиться 12 точок, які відчувають холод і лише 2 точки, які реагують на тепло. Тому, під час похолодання починаються масові застуди.
- Вчені виявили продукти, які омолоджують організм. До них відносяться яблука, полуниця, червоний виноград, гранати, апельсини, висівки, трав’яний чай і чорна смородина.
- Смородина (будь-яка), обліпиха, шипшина і чорноплідна горобина покращують тонус судин і перешкоджають появи варикозного розширення вен.
- Кава здатна захистити людський мозок від руйнування.
- Огірки здатні поліпшити стан організму в цілому. Цей продукт можна вживати в їжу або робити з нього маски і ванночки.
- Мед здатний поліпшити розумову активність.
- Займатися спортом варто не більше двох разів на тиждень. Всім відомо, що заняття спортом піднімають настрій. Але якщо займатися фізичними вправами більше двох разів на тиждень, то може статися зворотний ефект. Часті тренування сприяють втраті апетиту, погіршення сну, появи головних болів, втоми та інших проблем.
- Тільки 10 % населення планети дихають правильно. При диханні потрібно задіяти не тільки грудну клітку, але і живіт.
- Буває так, що при дотриманні дієти вага не йде. У цьому випадку подумайте: скільки ви спите? Вчені з Канади з’ясували, що надмірна вага з’являється з-за проблем зі сном.
- Маски з ківі здатні омолодити шкіру.
- Ви не думали, чому чоловіки люблять м’ясо більше, ніж жінки? Все дуже просто. М’ясні продукти додають сили і сприяють виробленню тестостерону – чоловічого гормону.
- Листя і корінь петрушки здатні підвищити імунітет.
- Якщо щодня з’їдати 30 г волоських горіхів, то можна продовжити собі життя на цілих сім років.
