Що ще спробувати?
Досить популярним стало вправа, назване «ледачими вісімками». Фахівці рекомендують виконувати його, якщо людина тривалий час повинен працювати за комп’ютером. Одну руку витягують вперед, трохи згинаючи в лікті, стискає кулачок, випрямляючи перший палець так, щоб він був на рівні носа. Руку починають рухатися по траєкторії перевернутої вісімки. Важливо підтримувати голову хоч без напруженості, але прямо. За переміщеннями кінцівки необхідно стежити очима, не змінюючи положення голови. Великий палець повинен рухатися від центру до стелі, протилежному руху годинникової стрілки напрямку. Кожен рух має бути повільним. Необхідно концентруватися на завданні і чітко усвідомлювати, що за вправа виконується. Кожною рукою рух повторюють не менше трьох разів.
