Класифікація методів спортивного тренування
Серйозні методики тренувань передбачають планування і детальну програму вправ. Методи за своєю суттю визначають стиль і манеру проведення підготовки і можуть бути розділені на дві великі групи: загальнопедагогічні та спортивні.
Загальнопедагогічні методи спортивного тренування також включають в себе три підвиди:
- Словесні методи
Назва, звичайно, нуднувате, але за важливістю і значущістю з потрібними словами тренера мало що може зрівнятися. Це може бути пояснення підопічному формату, мети і завдань тренування. Обговорення та спільний аналіз результатів та помилок – кращий спосіб мотивації спортсмена для наполегливої роботи. Партнерські взаємовідносини між тренером і спортсменом – найоптимальніший формат комунікацій під час спортивних тренувань.
- Наочні методи
Немає потреби доводити ефективність візуальної підтримки для підготовки спортсменів. Це не тільки перегляд роликів «як треба» або наочний показ техніки виконання будь-якої вправи. Це і зйомки самих вправ з подальшим розбором помилок і методів їх виправлення.
- Сенсорно-корекційні методи
Це спеціалізовані способи використання спортсменом комплексу почуттів і емоцій: образного мислення, внутрішнього мовлення, рухових відчуттів для впливу на загальний стан і готовність організму до тренування або змагання. Якщо коротко, то така підготовка більше схожа на емоційну самопідготовку.
